Pourquoi la sophrologie ?
POUR L’AMELIORATION DU QUOTIDIEN
- Confiance en soi – Estime de soi
- Gestion du stress et des émotions
- Apprivoiser le sommeil
- Mieux être au quotidien
- Être plus concentré, plus performant
- Retrouver la vitalité
- Un changement personnel (deuil, divorce, parentalité…)
- Un changement professionnel
- Un départ à la retraite
POUR UNE PREPARATION A UN EVENEMENT
- Se préparer à un examen, un concours
- Se préparer à un accouchement serein
- Se préparer à une compétition sportive
- Se préparer à une prise de parole en public, à une représentation
POUR UN ACCOMPAGNEMENT DE LA MALADIE
- Mieux gérer la douleur ou l’inconfort
- Aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires ou à restaurer l’image de soi
POUR CERTAINS TROUBLES DU COMPORTEMENT
- Troubles alimentaires
- Addictions : alcool, tabac, médicaments…
- Phobies : transports, claustrophobie, agoraphobie…
La sophrologie ne se substitue jamais à la prise en charge médicale ou à un suivi psychologique mais vient en complément de ceux-ci.